2025-05

そもそもマインドフルネスってなに？どんなことするの？初めてマインドフルネスに触れる方向けに簡単に解説していきます。そのあとはすぐにできる実際のやり方をレクチャー！思い立った時に始められる頭の休憩時間です。

いろどりりーふとは？運営者「いろ」と、いろを見守る「どりりー」がまったり楽しく癒しをお届け。これから伝えていきたい内容を少しだけ公開！